Грош2000
На форуме: 6 л 361 д(с 11/07/2017)
|
|
|
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
|
IC-2017
На форуме: 8 л 89 д(с 08/04/2016)Ушел с форума
Тем: 102
Сообщений: 7539
Флеймы: 480 (6,4%) |
|
|
|
Таблеток довольно много, пишут, что это даже весьма эффективно:
"Рейтинг таблеток для похудения ТОП 20"
http://farmamir.ru/2013/05/tabletki-dlya-poxudeniya-top-10-samyx-effektivnyx/#___20
Однако думается мне, что без изменения схемы питания - потом наберешь так же быстро, как и скинешь.
Я бы посоветовал просто немного спорта + правильное здоровое питание небольшими порциями, но чаще, кашки, супчики, овощи, фрукты, рыба/курица, 2 литра воды, исключить жирное, майонез, жареную картошку, тортики, пирожки, пирожные, конфетки, алкоголь, газированные напитки - тут список огромный, можно найти в сети.
|
Корнелиус
На форуме: 7 л(с 07/07/2017)
Тем: 22
Сообщений: 6473
Флеймы: 889 (14%) |
|
|
|
Цитата:
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
Меньше жрать и больше двигаться.
|
Daywalker
На форуме: 7 л 45 д(с 23/05/2017)
Тем: 23
Сообщений: 1021
Всего отчетов: 11
Москва и область: 1
Массаж: 10 |
|
|
|
Вы все о волшебной таблетке...
http://lurkmore.to/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1...%BD%D0%B8%D0%B5 - в юморной форме
По факту. Я сбросил 60+ кило.
1) Диета, с упором в белки. Потреблять надо меньше ККАЛ чем тратить.
2) Спорт - аэробные нагрузки от 1 часа не реже 2 раз в неделю. В идеале - 3 или 4 раза.
3) Забыть про бухло и сигареты.
4) Таблеток НЕ БЫВАЕТ. Это все бред или идет с ОЧЕНЬ тяжелыми послеждствиями. Гербалайф, гемокод, это все ужасно опасно. На себе испытал. Только классика.
5) После 18 часов не жрать ничего кроме овощей, кисломолочки, фруктов.
6) За 2 часа до сна не жрать.
7) Пить 2 литра воды.
Как-то так.
|
Корнелиус
На форуме: 7 л(с 07/07/2017)
Тем: 22
Сообщений: 6473
Флеймы: 889 (14%) |
|
|
|
Цитата:
Забыть про бухло и сигареты
Очень много пьяниц и алкашей с весом, меньше нужного. 
|
garic99
На форуме: 20 л 167 д(с 21/01/2004)
Предупреждений: 1
Тем: 2652
Сообщений: 74855
Флеймы: 11412 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
Цитата:
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
Талетки такие есть. От глупости. Они очень дорогие. Их нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО покупать и пить, пока глупость не пройдет. А когда пройдет, тогда перестать жрать
Ну еще можно молитву от ожирения попробовать
Все вышесказанное относится ТОЛЬКО к здоровым людям. Возможны случаи, когда ожирение есть проявление какого нибудь заболевания, быстрее всего эндокринного. Тогда лечить заболевание. Хотя возможен и обратный вариант-перестал жрать, вес сбросил и сахар в крови нормализовался.
--------------------
|
Служитель культа
На форуме: 10 л 169 д(с 19/01/2014)
Тем: 6
Сообщений: 297
Флеймы: 4 (1,3%) |
|
Гео: РФ, Москва
|
|
Без ограничений в жратве- не обойтись. Все диеты и таблетки работают - при ограничении жратвы. Насчет диет - хочешь похудеть - переходи на белковую и жировую диету, то есть - мясо, сало, яйца, сыр, вдогонку овощи и чутка медленных углеводов - цельнозерновые каши- перловка. гречка ( ни в коем случае не этот @бучий Геруклес). Быстрые углеводы- исключить абсолютно.Добавь белковые концентраты из магазинов для спортпитания. Но не наваливайся на жрачку как в последний раз. Чутка бег и прочее физо . Таблетки - метформин. помогают перерабатавать висцеральный жир в бурый и выводить его из запасов в обмен. Сурово предупреждаю- если без бега и физо постоянно будешь пережирать белки- посадишь почки. Сейчас ты бурдюк с жиром. без спорта и физо сбросив жир - будешь выглядеть как сморщенное яблоко.
--------------------
Выражение "Пути Господни неисповедимы" означает "Администрация ответственности не несет".
"Жизнь одна, нехер стесняться" . Бл. Августин.
- Штирлиц, у Вас есть план?
- Обижаете, Мюллер. У меня - водка. Я русский разведчик, а не туркменский. |
|
Седой Хрен
На форуме: 11 л 252 д(с 27/10/2012)
Тем: 55
Сообщений: 794
Флеймы: 23 (2,9%)
Всего отчетов: 41
Москва и область: 36
Обломинго: 5 |
|
|
|
Побольше секса. Ежедневно. И не жрать.
--------------------
| Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь |
|
betonoes
На форуме: 9 л 215 д(с 05/12/2014)
Тем: 134
Сообщений: 785
Флеймы: 24 (3,1%)
Всего отчетов: 17
Москва и область: 3
Регионы: 14 |
|
Гео: Столица нашей необъятной
|
|
Быстро и без усилий это к волшебникам.
индекс массы тела какой? при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
Сбрасывать больше 5-7 в месяц черевато и не полезно для организма от слова совсем.
Начни с водицы, 2 литра в день обычной, перестать бухать совсем, ходить 10 - 15 км
Жареху, колбату и прочие радости за борт, кушать минимум 4 раза.
Будет интересно пиши
--------------------
| - Если бы я не пил сок добрый точно бы убивал людей |
|
Нищееб
На форуме: 12 л 318 д(с 24/08/2011)
Тем: 20
Сообщений: 165
Флеймы: 10 (6,1%) |
|
Гео: Сімферополь, Україна
|
|
Цитата:
при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД. 
--------------------
| Серп и молот - смерть и голод. |
|
garic99
На форуме: 20 л 167 д(с 21/01/2004)
Предупреждений: 1
Тем: 2652
Сообщений: 74855
Флеймы: 11412 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
Цитата:
Цитата:
при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД.
Думаю что нет, ибо причина ожирения чаще всего в обмене веществ, в гормональных нарушениях. Например диабет.
--------------------
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
