|
|
|||||||
Цитата: Да не, просто здоровое питание. Много овощей в любом виде, фрукты без ограничений, суп обязательно в обед, с утра пшенная каша из мультиварки, мясо совершенно по самому минимуму (если только курица чуток), вместо него рыба (в основном семга) без ограничений, никакого алкоголя вообще уже много лет. Ну и всякие там тортики, пироги, пирожные, конфетки/шоколадки - тоже исключены. Причем с этим сладким искушением приходится регулярно бороться, ибо стоит только здесь конфетку съесть, там шоколадку, девушки еще часто угощают/уговаривают - и фиг потом удержишься... А раньше я был довольно упитанным..., и однажды весной на мне джинсы не сошлись - после этого решил навести порядок в питании. И мне нравится быть тощим и не обжираться - легче себя чувствуешь. Вот только что с обеда - и без проблем проплыл в бассейне свою норму 1 км. - лежу, загораю... |