именно в поясничной части. Хотя я ни разу не врач, по один диск в ПКО имею хреновый, потому вроде как понимаю чуток. У тебя прихватывает после твёрдого покрытия потому, что нет пружинящей отдачи, и вся сила, что ты ногой топаешь об землю, возвращается обратно в организм, через ногу - в крестцовый отдел. Позвонки сдавливают диск - тот придавливает нервные окончания - прихватывает.

Все эти мази, блокады и т.п. медикаментозные вмешательства в данном случае - полная шняга!! Только временно снимают симптомы. Остеохондроз позвоночника - тот редкий тип заболевания, когда выздоровление полностью в руках человека. Ежедневные упражнения (я в этой конфе приводил свой комплекс) + питание = излечение. Есть люди, которые без хирургического вмешательства грыжи серьёзного размера "запихивали обратно". Основной принцип всех упражнений - нарастить вокруг позвонков мощный мышечный каркас, который не даст болтаться им, как гумно в проруби, и сдавливать диски. А нормальное питание не позволит этим дискам атрофироваться.

Действия: