Клуб Любителей Секса (КЛС): Как набрать мышечную массу? на rusextalk.ru, русексталк ру

Одна из Ваших ошибок, кмк. Программа для набора мышечной массы индивидуальна и разрабатывается для Вас. Нелишним заплатить за несколько тренировок с персональным тренером. Он покажет несколько базовых упражнений. Ведь в упражнениях важна правильная техника выполнения.
Очень важный момент - правильное питание. Необходимо заказать в нете коктейли (до и послетренировочные), например, UP Your Mass - великолепный гейнер (белково-углеводный коктейль). Результат впечатляет - знаю по себе. Также купить мультивитаминный комплекс. Плюс отдельно, аминокислоты (ВСAА). Все вышеперечисленное принимается вместе с обычной едой, но никак не вместо! Соответственно, обычная еда должна приниматься не менее четырех раз в сутки!
Необходимо понимать, что мышечная масса прирастает только вместе с жировой прослойкой, следовательно, наращивание происходит в несколько этапов.
Ну и мотивированность на посещение зала. Ставить цель - не наращивание мыщц, а получение удовольствия (физического и морального) от самой тренировки.
Вот как-то так, имхо
ПС. За полгода я набрал 12 кг.

--------------------

Bastardo Latino

Действия:

Информировать вас о новых ответах на это сообщение

Что можно найти на rusextalk.ru

Выбор интересной партнёрши оказывающей платные интим услуги могут служить любые личные моменты и параметры внешности, которые по способствуют получению заданного результата и удовольствия максимального уровня. Заочный подбор путан по опубликованным отзывам с достоверными характеристиками и описанием интимного свидания, чтобы не действовать на ура и была возможность ощущать себя комфортно и знать чего ждать во время интимной встречи. Возможно всё же придется перепробовать некое количество возможных особ, дабы разыскать оптимально подходящую шлюху, и чтобы вы могли быть уверены, но однозначно, оно стоит этих усилий! Как бы назойливо сие не воспринималось, но все-таки стоит вести активный образ половой жизни и получать удовольствие регулярно и в полном размере, чтобы в результате не проявились половые комплексы, а иногда и лже чувство вины перед своей женщиной разделяющей ваше ложе и сниженная самооценка. Так же не исключаем огромное количество моментов, ведущие к понижению потенции, чтобы большую часть из них исключить, наш веб сайт поспособствует найти оптимальный вариант предложения интим услуг. Чтобы снизить появление угнетающих и довольно болезненных ощущений, а иногда и травматичных ситуаций, вам поможет реальный мужской опыт постоянных посетителей форума любезно разместившие свои рекомендации для интимного свидания с теми или иными шлюхами. Так что определитесь, или собственно наполняете личную базу добротных путан, или отсеивание некоторых из всего разнообразия предложений по уже полученному чужому опыту общения.

Дополнительная информация на rusextalk.ru:

Модератор(ы) на rusextalk.ru: Appo, Former, Косматый геолог, Редактор отчетов, Совет Модераторов

Права на rusextalk.ru:
      Вы можете открывать новые темы
      Вы можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:

Перейти в конференцию: